Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu

Inilah Panduan Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu. Konsultan Tinggi Badan WA 081944850253 Pin DB35E53C

 

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu – Jika Anda sangat ingin untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, maka mau tidak mau Anda harus berusaha.

Meskipun berat, tapi ada juga cara-cara yang dinilai cukup cepat untuk bisa menambah tinggi badan secara alami dalam kurun waktu sekitar 2 – 3 mingguan. Memang sudah banyak diketahui bahwa pertumbuhan tinggi badan ini akan sangat tergantung pada faktor genetik.

Kira-kira sekitar 60-80% tinggi badan seseorang ini ditentukan berdasarkan DNA dari orang tua mereka yang turun kepada anak-anaknya dan sisanya yang sekitar  20-40% tinggi badan ini dipengaruhi oleh diri sendiri. Seperti olahraga, pola makan dan sebagainya.

Hal ini menunjukkan bahwa pola makan, berolahraga, kesehatan, dan lama tidur yang Anda lakukan sangat berpengaruh pada pertumbuhan tulang.

Sebelum piring pertumbuhan atau tempat tulang Anda menutup, maka Anda akan terus bisa tumbuh tinggi dengan pola makan yang baik, olahraga yang sehat, dan juga dengan tidur yang cukup ini akan membuat Anda bertumbuh lebih tinggi di dalam masa pertumbuhan, terutama untuk anak remaja.

ApabilaAnda tidak melakukan usaha itu dan diimbangi dengan minum susu peninggi badan tiens, maka kemungkinan Anda tidak akan bisa mencapai tinggi badan maksimal.

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu

Tapi jika usia Anda saat ini sudah memasuki di atas usia 20 tahun, maka kemungkinan untuk menambah tinggi badan akan sedikit sulit dan butuh usaha yang lebih keras. Tapi tidak menutup kemungkinan untuk bisa bertambah tinggi. Menambahkan tinggi badan terkadang menjadi sesuatu yang membingungkan. Meski ada beberapa cara dan tips untuk menambahkan tinggi badan.

BACA JUGA -->>  Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Anak Usia 13 Tahun 3 Hari Naik 4 Cm

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu :

Mulai masa anak-anak hingga masa remaja pertumbuhan tinggi badan seseorang dimulai. Pada pria, masa pertumbuhannya adalah dimulai sejak usia 11 tahun dengan puncak masa pertumbuhan di sekitar usia 13 tahun atau bisa juga lebih. Sedangkan untuk wanita, masa pertumbuhan dimulai dari sejak usia 9 sampai 10 tahun dengan masa puncak pertumbuhan adalah di usia 11 hingga 12 tahun.

Tapi kadang ada juga kasus-kasus dimana meskipun sudah mendekati usia 20an, seseorang masih bisa menambah tinggi badan. Tanpa panjang lebar lagi, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi badan. Selain itu Anda juga bisa dibantu dengan minum obat peninggi badan tiens.

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm

  1. Olahraga

Olahraga adalah hal yang paling vital untuk bisa membuat tinggi badan Anda bertambah. Selain akan membuat tubuh Anda jadi lebih sehat dan bugar, dengan rutin untuk olahraga, hal ini diyakini akan bisa membantuAnda dalam menambah tinggi badan karena itu sebaiknya Anda rutin untuk melakukan olahraga.

Olahraga yang bisa menambah tinggi badan Anda diantaranya adalah seperti lompat tali, mengendarai sepeda, lari, berenang, basket, badminton atau sepak bola.Andabisa memvariasikan beragam olahraga tersebut sehingga tidak merasa bosan saat melakukannya setiap hari. Anda bisa bersenang-senangsekalian mendapatkan tubuh yang sehat.

  1. Makanan Sehat

Ini adalah salah satu Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu. Jika Anda melakukan olahraga dengan cukup keras, maka agar hal ini tidak percuma dalam upaya untuk menambah tinggi badan maka Anda bisa mengimbanginya dengan makanan.

Tapi ini akan bisa jadi percuma jika makanan yang dikonsumsi tidaklah sehat. Karena itu sebaiknya Anda segera untuk berhenti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Apasaja makanan yang tidak sehat itu? Yaitu seperti junk food, kue-kue yang terlalu manis, soda dan pizza serta makanan instan lain.

BACA JUGA -->>  cara cepat dan mudah menambah tinggi badan secara alami

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm

Anda harus mulai untuk mengkonsumsi makanan sehat yang banyak mengandung kalsium dan vitamin D karena kandungan itu baik untuk pertumbuhan tulang. Makanan ini bisa didapat dari kubis, ikan, susu, bayam,brokoli atau jamur. Selain itu juga makanlah makanan yang mengandung protein tanpa lemak seperti daging sapi dan ikan.

  1. Tidur Cukup

Dengan melakukan tidur cukup Anda akan bisa meningkatkan tinggi badan. Jadi sebaiknya Anda tidak tidur larut malam karena nanti selain bisa membuat Anda jadi mengantuk, tidur larut malam dan kurang dari 9 jam ini nantinya akan dapat memperlambat pertumbuhan tulang  terutama bagi Anda yang masih usia remaja dibawah 20 tahun.

Karena saat tidur tubuh secara otomatis akan memproduksi hormon pertumbuhan atau HGH. Jadi akan lebih baik jika Andatidur lebih awal sehinggananti bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup yakni antara 9 hingga 10 jam.Cara ini akan jadi lebih optimal jika Anda juga minum suplemen peninggi badan tiens.

  1. Jauhi Sesuatu Yang Bisa Memperlambat Pertumbuhan

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan 10 Cm Dalam 2-3 Minggu berikutnya adalah Anda harus menghindari merokok. Kenapa? Karena sebagian penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang merupakan perokok aktif maupun pasif , ini mempunyai tinggi tubuh yang lebih pendek jika dibandingkan mereka yang tidak merokok.

Tips Ampuh Cara Menambah Tinggi Badan

Selain itu sesuatu yang mengandung steroid juga bisa menghambat pertumbuhan tulang Anda. Jadi sebaiknya Anda menghindari  segala macam kebiasaan buruk dan tidak sehat. Karena bukan tanpa alasan, itu semua sangat berpengaruh kepada kesehatan diri Anda.