3 Gerakan Senam Rutin Penambah Tinggi Badan

Pakar Peninggi Badan SMS/WA 081944850253 Pin DB35E53C membeberkan 3 gerakan senam rutin penambah tinggi badan yang dapat membantu keberhasilan seseorang menambah tinggi badan secara alami selain asupan gizi yang di dapat dari menu makanan sehari hari. Hal yang juga tidak kalah berpengaruh dalam meninggikan badan adalah dari faktor aktivitas fisik atau olahraga dan pola hidup sehat.

Keuntungan melakukan olahraga senam peninggi badan ini adalah agar pertumbuhan tulang rawan pada tubuh Anda dapat tumbuh dengan maksimal. Tulang-tulang rawan ini mempunyai sifat elastis. Jadi dengan sering berolahraga dan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, tulang-tulang rawan tersebut akan terstimulasi untuk tumbuh panjang.

3 Gerakan Senam Rutin Penambah Tinggi Badan

Apa Saja 3 Gerakan Senam Rutin Penambah Tinggi Badan?

Yuk simak saja  3 gerakan senam peninggi badan paling sederhana dan mudah ini. Semua aktivitas senam ringan (pemanasan) atau stretching ini yang termasuk kategori exercises induced growth hormone (EIGH) atau latihan yang merangsang hormon pertumbuhan.

  • Gerakan Basic Leg Strech

Caranya gini, coba Anda sekarang duduk dengan posisi kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, terus raih ujung kaki dengan tangan. Usahakan pusisi lutut tetap lurus ya. Lalu raih bagian ujung kaki yang lain.

Tulang belakang Anda harus tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul  jangan lengkungan tulang belakang bagian atas. Gerakan peregangan ini baik untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik saja.

BACA JUGA -->>  Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Tanpa Olahraga 1 Minggu Naik 3-5 Cm

3 Gerakan Senam Rutin Penambah Tinggi Badan

  • Gerakan Seperti Posisi Jembatan

Gerakan peregangan ini caranya adalah dengan berbaring di mana lutut ditekuk dan telapak kaki menapak mendatar di lantai, sedekat mungkin dengan bokong. Lalu pegang pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tangan, sementara itu naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang. Dengan posisi ini maka wajah menghadap ke langit-langit.

Usahakan mengangkat perut setinggi yang Anda bisa, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki. Kalo Anda tidak bisa memegang pergelangan kaki, jaga lengan tetap di samping dan gunakan untuk mendorong tubuh Anda ke atas.

  • Gerakan Seperti Posisi Meja

Gerakan peregangan seperti posisi meja caranya adalah dengan duduk di lantai dan posisikan kaki lurus. Jaga badan tetap lurus, lalu tempatkan telapak tangan di lantai, di samping bokong Anda.

Kemudian tempelkan dagu ke arah dada. lalu angkat kepala dan dongakkan sejauh mungkin. Sambil mendongakkan kepala, angkat tubuh sehingga lutut Anda menekuk, posisi lengan tetap lurus aja ya.

Tubuh dan bagian atas kaki lurus dan horizontal ke lantai, sedangkan lengan dan kaki bagian bawah dalam posisi tegak lurus ke lantai, sehingga tubuh Anda menyerupai meja. Latihan gerakan ini lumayan cukup berat, tapi kalo Anda sudah terbiasa sih gak bakalan kerasa beratnya. Lakukan pengulangan 8-20 detik.

Pentingnya Konsistensi Senam Rutin Penambah Tinggi Badan

Perlu Anda ketahui bahwa konsistensi dan disiplin penting dalam menjalankannya. Bagi Anda yang mempunyai aktivitas atau kesibukan yang tinggi sehingga hanya punya sedikit waktu untuk melakukan gerakan gerakan di atas, ada solusi untuk Anda supaya bisa mendapatkan tinggi badan ideal dengan cepat mudah dan aman, yaitu dengan mengonsumsi Susu Tiens secara rutin.

BACA JUGA -->>  6 Fakta Unik Cara Menambah Tinggi Badan Yang Paling Ideal

Produk ini menjadi bestseller alias paling laris dan banyak di cari untuk cara menambah tinggi badan dengan mudah cepat dan aman. Produk Peninggi badan NHCP Tiens ini terbuat dari bahan alami dengan kandungan kalsium tinggi baik untuk pertumbuhan tulang, dan sudah dilengkapi dengan legalitas resmi dari BPOM Depkes RI dan Halal MUI.

Sekarang, lihat kata mereka yang sudah memakai Produk Peninggi Badan Tiens

Tentu saja perlu menambah asupan bergizi untuk menambah tinggi badan. Mengkonsumsi susu peninggi badan Tiens merupakan keputusan yang tepat karena hasilnya akan lebih cepat jika diminum secara rutin dan menjalankan setiap anjuran yang disarankan. Tinggi badan bertambah antara 1 sampai 14 cm setiap bulan, dan banyak orang yang sudah membuktikan khasiatnya karena tinggi badan terus bertambah dengan susu peninggi kualitas terbaik ini.

Tak perlu ragu lagi, mulailah konsumsi susu peninggi Tiens. Karena susu peninggi ini dapat membuat tinggi badan terus bertambah karena susu peninggi ini sudah terbukti keampuhannya sehingga terkenal dikalangan banyak orang.

Obat Peninggi Badan Tiens Ternyata Tidak Aman Dan Berbahaya

 

 

 

Disclaimer : Hasil yang akan di dapat berbeda-beda tergantung kondisi masing-masingJual Obat Peninggi Badan

” KONSULTASI SEPUTAR PROBLEM TINGGI BADAN “

LANGSUNG HUBUNGI..

[Pakar Peninggi Badan TIENS]

PIN BB DB35E53C

SMS/WhatApp : 0819-4485-0253